心脏是我们人体的最受欢迎的器官，它是一栋两户人家合建的“双拼别墅”，左边的一户叫左心，右边的叫右心，楼上的房间叫“房”，楼下的叫“室”。

今天，西安国际医学中心医院心脏病医院副主任医师陈效安为大家介绍我们“心”里的“双拼别墅”。

与人住的房子一样，心脏也是由墙壁、房门、水管、电路四部分构成的。这套双拼别墅里的墙壁叫“心肌”，心肌墙的疾病最常见的是“房/室间隔缺损”，属于先天性的，原因是建房子时墙壁还没垒好就交工了，遗留有缺口，属于豆腐渣工程；门叫做“瓣膜”分为主动脉瓣、肺动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣，门卡住了，只能开一个小缝，叫“瓣膜狭窄”，门关不严了，叫“瓣膜关闭不全”；家里最重要的部分就是水电，心脏也是，心脏的水管子在墙壁表面，叫做“冠脉”，如果水管子不通畅了，墙壁就会缺血继而发生坏死，就是“冠心病”；心脏另外一个重要的部分就是电路，在墙壁里面穿行，如果心脏电线出问题了，就会出现“心律失常”，比如，心脏不停的放电，心房不停的颤动就会出现“房颤”，提早放电就会出现“早搏”，不放电了叫“传导阻滞”。

心脏出问题了应该怎么办呢？

墙（房/室间隔缺损）：

医生就需要用“一把小伞”把墙上的洞堵上；

门（瓣膜狭窄或瓣膜关闭不全）：

瓣膜置换或瓣膜修补；

水管（冠心病）：

支架植入术或搭桥；

电路（心律失常）：

快速心律失常——射频消融

慢的心律失常——起搏器

随着金钱贬值及劳动成本提高，水电工及泥瓦匠的工费上涨，心脏又是个“高档别墅”，所以不论心脏出现任何问题，我们都应该第一时间就医，这套别墅每个人都只有一套，不是说买新的就能买的，而且心脏移植可比搬家困难多了。

请爱惜心脏，避免大修。

保养心脏的小技巧

膳食营养

应做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。尽量选择植物油；多吃鸡鸭鱼肉；适量吃一些坚果。

戒烟限酒

戒烟限酒可以大幅降低冠心病及心律失常疾病的发病率，重要的是还能省钱。

改善生活环境

严重污染及噪音强度大的地方可能诱发心脏病，因此需要改善居住环境，扩大绿化范围，降低噪音、防止污染。

充足睡眠

每天6~8小时的充足睡眠，养成有规律的作息习惯。

避免拥挤，注意保暖

避免到人员拥挤的地方去，各种心肌病均与感染受凉有关，可能会诱发心衰加重。

保持乐观开朗的心态

乐观开朗对生活的充满希望的人，患心脏病或中风的风险也更低。

控制体重在健康范围内

超重、内脏脂肪性肥胖或者体脂率过高都是引发心血管疾病的重要因素。

适度运动，谨防晨练

养成每周3~5次低、中强度运动的习惯，避免久坐不动，每隔30分钟到1小时就起身活动，别老跷二郎腿或者盘腿。

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