10月15日是国际盲人日。眼睛作为心灵的窗户，是人类感知社会最重要的器官之一。今天，我们就来聊一聊人们常常忽视的眼压问题。

眼睛胀痛伴随头痛、恶心呕吐、视力下降、雾视……双手食指按压眼球上方，感觉就像按着额头。这些因素可能在预示着，你的眼压升高了。

什么是眼压呢？

眼压是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力，就像血管内的压力叫血压一样。正常范围内的眼压可维持眼球的稳定，从而帮助维持正常的视力。

正常人的眼压为10mmHg～21mmHg，眼压大于24mmHg为高眼压，低于8mmHg为低眼压。一般眼压过高或过低都会不同程度地损害视力！

为什么会眼压高？

西安国际医学中心医院眼科倪伟主任介绍，眼内房水的生成与排出是维持正常眼压平衡的主要因素。如果因各种原因使房水的生成增加了，或者房水排出受阻碍了，都会形成眼内压力增高。如果单纯是眼压升高，不伴有视功能的损害，就是高眼压症。如果伴有视功能的损害了，就是青光眼了。青光眼分为原发性青光眼，继发性青光眼，混合型青光眼，先天性青光眼。青光眼是三大致盲眼病之一。所以一旦发现眼压升高或出现症状要及时就医进行检查，诊断和治疗。

正值秋季，我们该如何保护眼睛？

秋季空气干燥，我们的眼睛会有干燥不适的感觉。平时应尽量多喝水，切勿用含糖饮料代替。饮食上要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，比如吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、青豆、西红柿等。

（图片来源摄图网699pic.com）

同时，我们要控制用眼节奏，不要长时间盯着手机或电脑，保持合理用眼状态。可以让眼球做做运动。让眼球从右到左，从上到下交替转动，每天保持做10分钟左右，养成习惯。