肉串撸起来！啤酒怼起来！海鲜整起来！每天都是过节！

某天宿醉、雷声四起之时，突感脚趾一阵酥麻，疼痛即刻钻心而入，肌肉憋尿一般紧贴骨髓，在针尖上抽搐不已，一波未平、一波又起！醒酒最佳利器，痛风已抵达战场，善攻单侧大趾第一关节（大脚指头），次击踝、膝、腕、指、肘，拳拳到肉。

由果及因，反向思维逻辑：痛风←高尿酸←高嘌呤←三分天注定，七分靠打拼。

1 先说高尿酸

人体内尿酸产量高、排泄少导致尿酸“库存”升高。

医学定义：非同日两次空腹血尿酸大于420umol/L，恭喜您先生（男女比例20：1，95%痛风患者为男性）。

2 再说高嘌呤

人体内有一种物质，叫嘌呤，代谢后产出的东西叫尿酸。

很久很久以前的某一天，嘌呤开始走火入魔，产出的东西——尿酸也跟着一块混乱。当尿酸的计量值高到“爆表”，它就开始在关节、软组织（包括但不限于血管、神经、肌肉、肌腱、脂肪、筋膜等）、软骨以及肾脏这些地方沉积、挖坑、安家，最终形成“尿酸池”。这些“尿酸池”对人体来说是“外来钉子户”，绝不能忍。随即双方各自摇人，摆开阵势大打出手，最后疼的只有您，此曰痛风。

3 三分天注定 七分靠打拼

兄弟们同喝一碗酒、同吃一块肉，怎么您就高了呢？

部分原因——自身内部代谢出现问题，不可控，出厂设置；

部分原因——自身有动物肝、肾、脑、脾、肠；带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、三文鱼、金枪鱼、基围虾；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜、火锅汤；猪牛羊驴鸡鸭；牡蛎、贝壳、螃蟹等食物长期、大量进食史，已失控，后期添加设置。

痛定思痛！戒了，不吃这些，痛风能好吧？

拢共两种情况：

1.有用——高尿酸，但“尿酸池”尚未成形。

坚持食用牛奶、鸡蛋、大白菜、土豆、芋头、白薯、木薯、西红柿、茄子、冬瓜、小米、荞麦、燕麦、葡萄、苹果、草莓、精米白面等物，假以时日，尿素降低尚可期。

2.没用——尿酸池已经形成、已经出现间歇性痛风及慢性痛风。

忌口此时意义不大，尿酸池会把尿酸源源不断的排入血液，保持高位运行。剩下大致一条路，在医生指导下长期（终身）服用降尿酸药物。

凡事过犹不及，做人适可而止，莫贪嘴，迈开腿。