流感来袭,知多少?

  西安国际医学中心 感控部

  大家好,我是流感!关于我你知道多少呢?

  我是谁?

  我叫流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，被列为丙类传染病。

  引起我的是流感病毒，根据流感病毒抗原性不同，有甲、乙、丙三型。甲型流感病毒可引起流行，甚至是世界性的大流行，乙型流感病毒常引起局部暴发，丙类流感病毒主要以散发形式出现。流感病毒可出现变异，抗原变异和新亚型的出现，使之不断引起流行。流感流行具有一定的季节性，北方常发生于冬春季节，而南方多发于冬夏两季。流感病毒对紫外线和化学消毒剂敏感。

  我来自哪里?怎么来?

  引起我的传染源是流感病人或隐性感染者，主要是急性期的病人。通过空气飞沫传播和接触传播都可以直接接触到我，通过被病毒污染的物品也可以间接接触到我。人群普遍易感，感染后会获得一定的免疫力，由于病毒变异较快，存在反复感染的可能性。

  我的表现：

  1.我的潜伏期通常为数小时到7天，一般为1—3天。在潜伏期末即有传染性，病初的2-3天，传染性最强;成人发病后1-7天均有传染性，儿童传染期可长至病后10天;

  2.发烧快、烧得高，体温 38℃ 以上，吃退烧药都难退烧;

  3.状态差、头痛、全身酸痛、乏力，小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁;

  4.可能会有咽痛、干咳、呕吐、腹泻等症状。

  我和“普通感冒”的区别?

  用一张图来告诉你

  防范我的方法有哪些?

  1.增强体质。坚持锻炼身体，适当增加户外活动，运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。流感流行季节，注意根据天气变化增减衣服，避免受凉，因为当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

  2.提高免疫力。注意补充营养、生活规律和保证充足的睡眠。适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;生活规律和充足的睡眠能消除疲劳，调节人体机能，增强对各种疾病的抵抗力。

  3.保持环境清洁和通风。房间应定时开窗通风，保持清洁;少去或不去拥挤不卫生的公共场所和正在患流感疾病患者的家中。

  4.勤洗手。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻;保持衣物清洁勤换洗，衣物最好在太阳下晾晒，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

  5.常喝水和减少对呼吸道的刺激。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，有利于体内毒素排泄，净化体内环境。最好是少食辛辣的食物，不吸烟、不喝酒，以减少对呼吸道的刺激。

  6.疫苗接种。接种流感疫苗是预防流感有效的方法，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，接种流感疫苗。

  7.流感流行期间如出现流感样症状要及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息(相对独立通风的空间、远离人群聚集区)。

  8.注意文明咳嗽。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留;打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻，如用手遮掩口鼻后应立即洗手。

  9.流感患者应戴外科口罩，呼吸道隔离1周或至主要症状消失;患者的用具及分泌物要彻底消毒，可以煮沸消毒或消毒液擦拭消毒。

  预防流感健康行为守则

  个人讲卫生：科学洗手，文明咳嗽，充足睡眠，增强体质。

  居家保健康：开窗通风，按需接种，环境整洁，正确治疗。