躲避酷热，最滋润的日子莫过于空调wifi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往那一叭……

可惜，美好的时光总是短暂。长期宅在空调房，竟然也浑身不自在。鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、关节痛……各种症状接踵而至。这就是传说中的“空调病”。

空调病究竟是什么病？实际上，空调病不是一种“病”，而是因为长时间吹空调引发了一些症状的总称，也称为"空调综合征"。比较常见的症状就是上呼吸道感染的症状（包括喉咙不适、咳嗽、咳痰，流涕等），甚至还会引起较为严重的消化道症状（包括恶心、呕吐、腹泻，食欲不振等），更有甚者，还会出现口歪眼斜。

为什么会患上空调病？

西安国际医学中心医院急救中心沈剑主任介绍，之所以会有空调病，是因为我们在使用空调时，室内几乎与外界隔绝，房间内的有害气体不能及时排出，空气质量越来越差；加上室内与室外温差大，造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛等症状，易患感冒。值得注意的是，在空调干燥的环境下，身体丢失水分很明显，无论是否有衣服遮盖，哪怕不出汗，也会散失大量的水分甚至轻微脱水，影响机体组织正常代谢功能。

我们该如何预防空调病？

使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。  

从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。  

空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。  

在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。  

严禁在室内抽烟。  

应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。  

使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。  

增置除湿剂，防止细菌滋生。  

不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。  

空调环境下注意衣着保暖。

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