颈椎病是最令人头疼的一种疾病，现如今有很多人都饱受着颈椎病的困扰。你知道“低头族”应该怎样预防颈椎病的发生吗？颈椎病究竟有哪些危害？该如何治疗呢？今天，西安国际医学中心医院骨科医院贺西京院长为您一一解答。

颈椎病盯上“低头族”，我们应如何预防颈椎病？

颈椎病是我们日常生活中很常见的疾病，可以通过以下三个方面去预防：

1.学习或工作时避免长时间低头，不要长时间保持一个姿势玩手机或者看电视，每隔半小时活动颈部，放松颈部肌肉。

2.睡觉时选用高低合适的枕头，枕头过高或者过低都会诱发颈椎疾病。

3.注意颈部保暖，夏季避免空调或者风扇直接对着头颈部吹，冬季建议围围巾保暖。

颈椎病有哪些危害？哪些人群易患病？

颈椎病的危害：

1.颈肩部疼痛；

2.双上肢抽痛、麻木、肌力减退，手部精细活动受限；

3.步态不稳，双下肢肌力减退，走路踩棉花感；

4.头晕目眩、心悸胸闷、恶心呕吐。

易患人群：

1.办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者;

2.老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动者；

3.中老年人退变性颈椎病。

得了颈椎病怎么办？有哪些有效的治疗方法？

得了颈椎病建议前往专科医院治疗，不可私自治疗、用药或者在非正规医疗机构采取“按摩、推拿、针灸”等方式治疗，治疗不当可能会导致病情加重，甚至瘫痪。

治疗可从两方面入手：

药物治疗，口服非甾体抗炎药和肌松药往往能起到较好效果，具体用药建议听取专科医生建议，不可私自胡乱服药。

物理治疗，可根据专科医生建议和颈椎病的不同分型，分别采用局部热疗、牵引和非常专业的手法按摩治疗等，可有效改善颈部血液循环，放松颈部肌肉，起到缓解症状和治疗的目的。