7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨，牵动着国民的心。作为普通民众，如何应对突发的暴雨洪灾？

在户外

01能躲时，尽量寻找稳固的高地

地铁站、地下停车场、地下通道、下坡、下沉式立交桥下等低洼地段以及有桥梁、有漩涡的地方很危险。远离老旧建筑、电线杆、广告牌、路灯。远离高压线、高压电塔、变电器，电闸、配电箱等电力设施及有供电危险标志的一切物品。

盲目涉水不可取。如果有条件，尽可能寻找地势高的广场、高于水面的牢固建筑避险。

02驾车或是公共交通，被困时速逃离

暴雨天气，如果是自驾，无法判断路面积水情况，建议弃车前往高处，必要时可用应急锤打破玻璃，从天窗或车窗逃生。

如果是乘坐公共交通工具，建议立即下车，与车内人员手拉手集体同行，往高处逃生。

在离开交通工具后，可以给亲友发消息，标记自己的位置、车辆的位置、撤离计划，然后和大家一起撤离。到达安全地带后，再发一条信息，标记自己当前的位置和身边人员的情况。

03被困后报警，如无法正常通讯，见人高声呼救

如果自己被困，可立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。如手机没电，与外界失去联系，见到人要高声呼救，敲击身边的物体，利用一切能发光、鲜艳的物体吸引救援人员注意。

在室内

01低楼层尽早撤离，中高楼层做好防积水措施

关闭门窗，可用衣物等吸水物品堵住地缝，防止积水进入室内。如果积水进入室内，第一时间切断电源，关闭燃气开关。同时，携带游泳圈、充气床、能浮于水面的面板、澡盆等可帮助逃生的物品，往楼顶等高处撤离。

02准备逃生必需品，保持通讯能力

随身携带饼干等易携带、有密封的食物和瓶装水。随身携带手机、充电宝，保持通讯能力。如有条件，携带常用药物、创可贴、消毒用品。

备好老人、儿童和病弱人士使用的必要用品，提前转移。家中如有需要使用呼吸机、氧气瓶的患者，需及时将设备搬出来，给备用的氧气袋充气，确保仪器的正常使用。

低频率的通讯能维持电量，如果此时与家人分离，隔2小时确认一次安全即可，团队力量大，积极与居委会取得联系，组织集体自救。

暴雨后，又一波预防疾病的考验来临。据文献记载，由于水源污染、人员集中等原因，可能会引发大规模的传染病、肠道疾病、呼吸道疾病等。洪灾后特别要预防肠道传染病、皮肤病、虫媒及自然疫源性疾病和呼吸系统疾病。

尽量减少手足在水中浸泡的时间，保持手足部位清洁干燥，涉水时穿防水长筒靴是较好的预防方法。有条件的情况下可穿上高筒雨靴或套上厚实点儿的塑料袋，切忌光足涉水。如蹚水，及时用流水和肥皂清洗，擦干后换上干净的鞋、裤，保持皮肤干燥卫生，以免微生物滋生。如果皮肤有破损，不慎被杂物刺到或者划伤，及时用酒精、碘伏等消毒并注射破伤风抗毒素或免疫球蛋白，防止感染。

谨防病从口入，注意饮水和食品卫生，吃熟食、喝开水，勤洗手，吃清淡和稀软的食物。点燃蚊香、电热蚊香片驱避蚊，降低蚊虫叮咬的概率，保持通风和环境清洁。

处于经期的女性，脱困后第一时间更换湿掉的衣服，更换月经期间的卫生用品，有条件的话，尽快淋浴，注意保暖。保持私处清洁，如果内分泌物增多，变黄有恶臭，伴有小肚子痛，要及时去医院就医。

保持乐观！

相信政府！

河南加油！

郑州挺住！