宝子们

这两天西安的太阳

真的像个大火炉

让网友禁不住纷纷感慨

“这气温治好了多年的宫寒”

大多数网友践行

非必要不外出的指导方针

在家里或者办公室

惬意的吹着小空调

But

有些宝子吹完空调后

总是鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙干痒、甚至拉肚子……

这些症状

就是大家说的「空调病」了

为什么会这样呢？

马上请专业医生解释

One

「空调病」不是「病」

空调病是指长时间在空调环境下工作、学习的人群，因空气不流通，环境得不到改善，造成身体功能衰退的一种病症，主要表现为鼻塞、流鼻涕、拉肚子、咳嗽、头晕、乏力等症状。

大家所说的空调病，不是一种真正意义上的疾病，医学指南上也没有收录这个病。大多数人只要离开空调房，各种不适症状就会自行慢慢缓解，所以空调病并不是病。

Two

吹完空调为什么会不舒服？

如果空调病症状为拉肚子、鼻塞、流鼻涕——

这可能是因为室外的气温达到三四十度的时候，突然进入凉爽的室内，人体对自身体温调节能力不够，人对温度的调节是有限的，短时间内过度的冷刺激时，人体无法适应，导致身体出现症状。

如果空调病症状为皮肤瘙痒、干燥、喉咙干——

这可能是空调制冷导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，进而使皮肤缺乏水分、喉咙干痒。

如果空调病的症状为过敏或者哮喘一类的情况——

这可能是因为长时间不使用空调，里面积攒了大量螨虫、灰尘、霉菌、花粉、病毒等污垢，如果未经清洗就开启，这些污垢会被吹回室内，容易诱发哮喘和过敏性鼻炎。

如果空调病症状为胸闷、心慌、头晕、无力等——

这是因为空调超净房间里，负离子几乎等于零，负离子被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”。

Three

远离空调病的方法

01避免空调温度过低

一般推荐空调温度设置为 26 ℃ 左右，空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过7℃为宜

02定时通风

使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，通风换气，使室内保持一定的新鲜空气

03定期清洗空调

做好空调的清洁工作，及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，比如用白醋加热后促使其挥发，可以帮助净化空气。

04忌生冷，多饮水

中医讲春夏养阳，夏季不能进食太多生冷食物，要注意补充水分，一般推荐健康成人每日喝1500ml—2000ml以上的温开水，有助于调节体内的水盐代谢环境，促进身体恢复。

温馨提示

空调病虽然不是病，部分患者通过调节生活方式可自行治愈，但若症状严重，不可放任不管，应该根据出现的具体症状及时就医，避免影响生活质量、工作效率和身体健康。