人生没有白走的路

每一颗结石都算数

因为放肆的生活习惯

结石就这么不知不觉地在人的身体里生成了

时下，夏至刚过

气温居高不下

泌尿结石病症进入“高发季”

我院急诊科杨龙副主任医师提醒

进入夏季以来

门急诊收治结石患者增多

很多患者在高温天气会突发病症

夏天，成了泌尿结石的春天

今天我们要谈的

是结石与夏天之间不得不说的故事

泌尿结石是怎么回事？

人体的肾脏是分泌尿液的地方，它通过输尿管连接到膀胱，也就是储存尿液的地方。在分泌尿液的时候，由于血液浓缩，如夏天出汗比较多，就容易造成尿液的结晶，尿液结晶沉淀下来就会慢慢的形成一个结石，结石平常在肾脏里面不会引起大的问题，一旦掉到输尿管就会引起肾绞痛的相关症状。

当泌尿结石发作的时候，常见的症状就是一侧的腰背部疼痛，并且放射到同侧的下腹部，除此之外，还可能伴有恶心、呕吐等一系列表现。

夏季为何高发泌尿结石？

首先，天气炎热导致身体大量出汗，水分补充不够足够，缺水状态容易引起尿液浓缩使晶体过饱和，促进尿液中晶体沉淀形成，最终形成结石。

其次，人们喜欢在夏季夜晚喝啤酒、吃烤肉、吃夜宵，而啤酒、海鲜中含嘌呤都较高，可分解成为尿酸，容易诱发泌尿系统结石。

哪些人容易得结石？

喝水少，经常憋尿。不爱饮水会导致尿液浓缩，尤其是天气炎热时，出汗又多，这样就会导致食物中的矿物质成分，包括草酸盐、尿酸盐等沉积，从而引起结石发生。

饮食结构不合理。过多食用高嘌呤的食物（如啤酒、烧烤、海鲜）容易造成尿酸盐结石；过多食用含有草酸的食物（如菠菜、坚果、红茶等）容易造成草酸盐结石。

高温环境下工作的人群。这些人需要长时间在高温环境下，会出很多的汗，受机体脱水和尿液浓缩等因素的影响，结石的发病率也会明显增加。

如何预防结石？

1、多喝水，常走动

一般推荐健康成人每日喝1500ml—2000ml以上的温开水，如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。

久坐办公室的人群建议每隔40分钟起来活动一下，如果从事重体力活动或者在高温条件下出汗较多，要适当增加饮水量，保证充足的尿量，从而稀释尿液，避免尿中结晶的产生。

2、合理饮食

平时饮食要多样化，多吃一些有营养含维生素高的食物，像新鲜的蔬菜水果，对于防治尿道结石就有一定的作用，如黄瓜豆角，雪梨、西瓜等，都是不错的选择。

3、控制体重，适度运动

超重、肥胖易导致结石成形，建议大家适当锻炼、坚持锻炼，促使尿液的排出，防止结晶形成结石堵塞输尿管。

4、做好体检，及时治疗

没有症状的结石是很难发现的，所以每年做一次泌尿系统的体检很有必要，只需要通过泌尿系超声、验尿就可以发现结石，得过泌尿结石的人，可将体检时间缩短至6个月一次