俗话说：“一个人成长中所遇到的问题都可以被追溯到原生家庭”。我们中国有句老话“家家有本难念的经”，然而再难的经，我们也有办法把它念的更顺一些，让我们往后的生活过得舒服自在一些。

小编身边有几个小伙伴，他们的早年成长经历很是触动内心，时常倾听他们关于原生家庭不足，而引起成年后生活不堪重负的诉说，经得伙伴们同意后把他们这本“难念的经分享出来”

一个小伙伴因早期爸妈婚姻不和而代际传承到自己身上，以致自己成年后也没办法信任人，一直频繁的换伴侣，做不到跟别人建立起长久的稳定关系；

另一个因为在幼儿期没被父母给予足够的关注，及时的回应。成年后，内心时刻被恐惧不安感困扰着。这样的她，内心时时刻刻没有安全感，总害怕会被抛弃，自我价值感较低，通常比较看重外界的评价，有时甚至把外界的评价等同于自身的价值，在工作中抗压能力较弱，没办法很好的胜任工作；

还有一个从小就在父母的争吵中长大的，他的父母内心不够强大，自己承受不来成年人生活工作中的压力，把自己之所以过的这么累，怪罪在他们幼小的孩子身上。当父母总是在小孩面前争吵时，这对孩子来说是很残酷的，他会一瞬间由孩子变成了懂事的小大人，会觉得父母争吵都是因为他，一定是他不够好，孩子会觉得自己是没有价值的，不值得活下来的，甚至他的出生就是一个错误。这样的小孩，他成年的生活婚姻都被影响了。

从以上3个故事，我们看出主人公生活质量都不太高，没办法安心享受生活，也没法胜任工作，有的甚至长期被焦虑失眠抑郁困扰着，有时严重到没法出门找朋友玩！

小编上小学时写关于家的作文，总喜欢引用这句“家是温暖的港湾，爱的停泊地”， 而一想到为人父母，不经过任何考试，不需要任何门槛，让人不寒而粟。

但就算幼儿时在没有足够爱的环境中长大，成年后不要认定自己没救了，不要扮演受害者角色，不要把成长遇到的所有问题都怪罪到原生家庭上，甚至不理智的去找爸爸妈妈“算账”，因为爸妈也是无辜的，他们或许在自己的父母哪得到的爱更少创伤更多。

明智的做法是意识到原生家庭的不足之处，以成年人身份承担起自己成长的责任，主动寻求成长之路，想办法如何做到当自己组建家庭后，不再重演爸妈婚姻相处模式；如何做到为成年的自己建立一个稳定有爱，类似理想爸妈的客体陪伴自己再成长；如何做到重新建立自己内心的价值感，自我肯定，对身边人的情绪不做过分解读。从而与过去告别，对未来每一天都充满积极的期待。

要是您或者您身边也有小编伙伴这样原生家庭不足，带来的伤害困扰着，请您及时咨询我们心身医学科门诊或病区。